睡覺也會引發脫發秃頂！！！

睡覺是門大(dà)學問，睡眠不但會影響的人體(tǐ)的健康和精神狀态，還會影響頭發。

美詩秀小(xiǎo)編下(xià)面列出很多人會犯的幾張種不良睡覺方式，會導緻你脫發還秃頂，快看看自己有沒有中(zhōng)招吧！

1/ 濕着頭發睡

很多人在晚上洗完澡後就躺在床上玩手機，太困了幹脆就直接睡了。其實這樣十分(fēn)不好，頭發在沒有幹透的時候還處于毛鱗片張開(kāi)的狀态，濕頭發睡覺時枕頭與頭發之間的摩擦會讓頭發變得幹枯毛躁。長期如此，易導緻頭皮滋生(shēng)細菌，引發毛囊炎，最終導緻脫發。

同時，濕頭發睡覺還會讓涼氣進入頭皮，毛細血管就會自然收縮，造成頭部血流量的減少，不利于頭發的正常生(shēng)長。免疫力差的人還有可能會引起感冒，長期下(xià)去(qù)會造成偏頭疼等問題。

2/ 綁着頭發睡

很多女生(shēng)都有這個誤區，認爲紮着頭發睡覺會讓頭發長的更快，其實不然。勞累一(yī)天更需要休息，而紮着頭發睡，會造成頭皮緊繃，不利于頭部血液循環，給頭部皮膚造成負擔，反而影響頭發的生(shēng)長。所以睡覺的時候最好把頭發分(fēn)散開(kāi)，利于提高睡眠質量以及調整身體(tǐ)達到最佳狀态。

3/ 趴着睡

趴着睡可能是最不健康的睡姿了。趴着睡會給頸背帶來壓力，長期會導緻脖頸、後背的酸痛；還會導緻呼吸不暢，壓迫心髒，男性還有可能會影響生(shēng)殖器官的健康。由于俯卧面部會與床有過多的摩擦，容易産生(shēng)皺紋，還會導緻大(dà)小(xiǎo)臉，臉部不對稱等問題。

以上幾種睡覺方式朋友們一(yī)定要注意，避免對自己形象和健康造成影響。如果有失眠，焦慮的情況，建議去(qù)就醫檢查一(yī)下(xià)，調整好自身狀态才能努力工(gōng)作，努力生(shēng)活啊！