食補能拯救脫發嗎(ma)

小(xiǎo)李今年30歲，是一(yī)位程序員(yuán)，頭發稀疏，頭皮光亮，這一(yī)點讓他非常苦惱。因爲聽(tīng)說吃黑芝麻、核桃和何首烏對頭發好，小(xiǎo)李就堅持每天吃，可是眼看着，小(xiǎo)李的頭發越來越少，這是怎麽回事兒呢？

越“補”越掉？

中(zhōng)醫認爲，小(xiǎo)李屬于濕熱内蘊型脫發，西醫考慮爲雄激素源性脫發，又(yòu)叫脂溢性脫發。

老百姓都知(zhī)道“掉頭發，吃芝麻，發要多，吃核桃，發黑亮，首烏上”的順口溜，所以很多人一(yī)出現脫發，第一(yī)反應就是要多吃黑芝麻、核桃、何首烏等，其實這樣做是不對的，爲什麽呢？因爲“掉頭發，吃芝麻，發要多，吃核桃，發黑亮，首烏上”這順口溜起源于古代，那時代人們食不果腹，氣血不足，頭發因虛而落，所以要補。

而現代大(dà)部分(fēn)人們營養過剩，因邪實而脫發，比如小(xiǎo)李，舌苔黃膩滿面油光，明顯是濕熱内蘊體(tǐ)質，再過度吃黑芝麻、核桃、何首烏等滋膩礙胃之品，可以助濕化熱，熏蒸頭面，出油更多，加重脫發。

其次，俗話(huà)說“是藥三分(fēn)毒”，黑芝麻、核桃吃多容易導緻助濕化熱，也就是老百姓所謂的“上火(huǒ)”。至于何首烏副作用目前争議比較多，從功效上來說治脫發一(yī)般選用制何首烏，無毒，具有養血滋陰，潤腸通便功效，對于陰血虧虛脫發有療效，但對于濕熱體(tǐ)質不适合，久吃助濕化熱，加重脫發。所以孫醫生(shēng)建議吃何首烏的朋友們，定期監測肝功能，如發生(shēng)異常，及時停藥，肝功能可以自行恢複正常。

脂溢性脫發怎麽辦？

對于患有雄激素源性脫發（脂溢性脫發）朋友，美詩秀建議如下(xià)：

①飲食節制，少吃油膩、甜食；

②避免熬夜，熬夜加重油脂分(fēn)泌，加重脫發；

③對于有家族性雄激素源性脫發朋友更應該注意上述兩條，可以延緩脫發時間；

④适當中(zhōng)藥調理，改善體(tǐ)質，糾正脫發