快速解決頭皮癢的小(xiǎo)竅門

       有的時候明明剛洗過頭發，可是覺得頭皮發癢，總是想去(qù)撓，又(yòu)擔憂怕會傷害大(dà)腦，但是又(yòu)癢的難受，這讓人非常的困擾。那麽，頭很癢怎麽辦？治頭癢的小(xiǎo)妙招有哪些？跟小(xiǎo)美一(yī)起來看看吧。

      1、相信很多朋友都會有這樣的體(tǐ)會，那就是越撓越癢，特别還是在用指甲撓得特别狠勁之後，雖然短暫幾秒有所緩解，可是之後會更加厲害。所以如果頭皮發癢，不要用指甲去(qù)抓，要用指腹。把指甲剪短，露出指腹，用按摩的方式來緩解搔癢，還能夠讓人鎮定下(xià)來。

      2、每個人的發質不同，要選擇最适合自己的洗發水。洗頭時水溫不宜過熱，不然的話(huà)容易破壞頭皮和頭發的油脂，使水分(fēn)丢失而變得幹癢。最後沖洗一(yī)定要把洗發水洗幹淨，否則殘留在頭皮上的洗發水會讓頭皮發癢難受。

      3、陽光強烈的時候外(wài)出要打太陽傘或者戴帽子等，要避免頭皮直接暴曬。另外(wài)平時在飲食上要注意不要吃辛辣、刺激性的食物(wù)，同時不要抽煙、喝(hē)酒等，避免對頭皮造成刺激，從而發癢。

     4、在洗頭的過程中(zhōng)，護發素不能夠完全的接觸頭皮，盡量的接觸頭發的根部，往上的一(yī)些部分(fēn)，再用水清洗的時候盡量将頭發上的泡沫徹底的清洗幹淨，多清洗幾遍，用毛巾擦幹，這樣才能夠讓自己的頭發得到更好的保護，洗潔的效果也會更好。

      5、保證充足睡眠，睡眠對人體(tǐ)健康至關重要，如果睡眠時間不足、睡眠質量不高，都會導緻身體(tǐ)機能出現異常，頭皮正常的新陳代謝出現問題，會加重頭皮問題的産生(shēng)。所以，保持充足的睡眠是很有必要的，不僅能夠幫助頭皮進行正常的新陳代謝，而且能防止出現頭皮癢頭屑多種問題。