教你如何去(qù)自查脫發情況

       近年來，脫發人群的主力從以前的40-50歲，轉移到20-30多歲。90後正式成爲脫發“主力軍”之一(yī)。

       脫發看似僅僅是頭發的問題，然而在當今這個顔值當道的時代，脫發會導緻個人的形象受損，顔值降低，則就不僅僅是個人的問題了。那如何确定自己是否真的脫發？

       大(dà)家對于脫發的定義一(yī)定要明确，因爲頭發本身就有周期的生(shēng)長性，處于二十歲左右的人，頭皮大(dà)約有十萬根頭發，這其中(zhōng)大(dà)約有9%左右處于休止期，所以正常人每天脫落一(yī)百根左右的頭發是正常情況，因爲很快新的頭發就又(yòu)會生(shēng)長出來；

       但是，如果平均每天掉發超過了一(yī)百根，且持續了三個月以上，同時還沒有新的頭發生(shēng)長出來，或者是新頭發細軟、易脫落的話(huà)，那說明脫發已經找上了你！

下(xià)面小(xiǎo)美推薦一(yī)個簡單易行的方法，幫你粗略評估脫發情況：

       用拇指、食指和中(zhōng)指，從頭發根部輕輕抓住一(yī)撮頭發，輕輕一(yī)拉，連續在頭皮不同部位重複5-6次；如果每次掉發都超過3根，則懷疑存在異常的活動性脫發，提示每天自然脫發可能超過100根。值得注意的是，一(yī)定要輕輕抓，輕輕拉，用力過大(dà)可能會誤以爲自己脫發。

導緻脫發的原因有以下(xià)幾種

1、遺傳因素

      衆多研究證實，脫發的确會遺傳，且男性更容易脫發。不僅爸爸媽媽脫發會影響後代，爺爺、舅舅、叔叔脫發也會影響後代。

2、過度節食

      蛋白(bái)質、多種維生(shēng)素與頭發的生(shēng)長密切相關，節食減肥、偏食等原因造成的營養不良，都會抑制頭發正常生(shēng)長，出現頭發稀疏或脫落。

3、貧血

       缺鐵性貧血也會誘發脫發，還會表現爲疲勞、頭暈、手腳冰冷、臉色蒼白(bái)。這種情況多補鐵，适當食補可解決脫發問題。

4、紫外(wài)線曝曬

       日光中(zhōng)的紫外(wài)線會對頭發和頭皮造成損害，使頭發幹枯變黃，因此夏季要避免日光暴曬，大(dà)太陽時應注意打傘。

5、遭受創傷

       身體(tǐ)遭受創傷、如車(chē)禍、嚴重疾病甚至流感，都可能造成臨時性脫發或休止期脫發，多出現在創傷後的3至6個月。但不必擔心，随着身體(tǐ)的康複，頭發也會長出來。

6、精神因素

       不少年輕人生(shēng)活壓力大(dà)，不愛惜自己的身體(tǐ)，經常抽煙，半夜玩電腦、玩手機、有時加班到很晚。抽煙、熬夜、通宵，這些不健康的生(shēng)活習慣是脫發的重要原因。