精神壓力和脫發有關系嗎(ma)？

       現在越來越多的人開(kāi)始脫發，但是很多人都不知(zhī)道自己脫發的原因是什麽，其實呀随着生(shēng)活節奏加快，有很多因素都會導緻脫發發生(shēng)，現在的人也更加重視這個問題了，那麽問題來了，精神壓力大(dà)怎麽就跟脫發扯上關系了？下(xià)面跟小(xiǎo)編來看看吧。

精神壓力與脫發的關系有哪些？

       首先大(dà)家要知(zhī)道精神壓力大(dà)真的對脫發有着很大(dà)的影響，壓力大(dà)除了會導緻脫發，還有可能刺激頭皮油脂分(fēn)泌，油脂旺盛了，再加上本身頭油重，如果在不及時清潔的話(huà)，就會導緻油脂堵塞毛囊，從而阻礙了頭皮的呼吸，就會影響頭發的生(shēng)長，如果頭發的正常呼吸經常受到影響的話(huà)，會更加嚴重的影響到頭發的生(shēng)長，所以說精神壓力大(dà)與脫發有着很大(dà)的關系。

       精神狀況的好壞能夠在很大(dà)程度上影響到頭發的生(shēng)長，而且有一(yī)句關于精神對身體(tǐ)與頭發的重要性的俗語“笑一(yī)笑，十年少，愁一(yī)愁，白(bái)了頭”。這句俗語表達的意思就是精神因素對身體(tǐ)和頭發都有重要的影響，事實證明精神狀态的好壞對頭發的健康有着重要的影響，像是血液流動緩慢(màn)或是不通暢等，都會導緻頭發的脫落。

       那麽對于壓力過大(dà)的脫發，我(wǒ)們首先需要保證睡眠質量，保持充足的睡眠，8個小(xiǎo)時的睡眠是必不可少的。如果實在條件不允許，也要保持高質量的睡眠。充足的睡眠能使大(dà)腦皮層的血液循環得到适時的調節，睡前喝(hē)杯牛奶能更好的助你進入睡眠狀态。

       給自己放(fàng)松的時間，壓力一(yī)般源于自己期望值與現實的差距，當你期望與現實的目标相差甚遠時，不妨降低标準，實現力所能及的小(xiǎo)目标，合理安排時間，做自己喜歡的事情，比如看電影、唱(chàng)歌、跑步等，都對減壓與頭發生(shēng)長起到很大(dà)的作用。