生(shēng)活中(zhōng)哪些不良的習慣會引起脫發？

       生(shēng)活中(zhōng)哪些不良習慣會引起脫發?現在有脫發症狀的人這麽多，大(dà)家對脫發的原因有所了解嗎(ma)？爲什麽現在這麽多人都開(kāi)始不同程度的掉頭發呢？

       脫發的煩惱很多人都有，可是如果不及時改掉那些錯誤的習慣，是很難真正改善脫發問題的。下(xià)面我(wǒ)們就來看看生(shēng)活中(zhōng)哪些不良習慣會引起脫發？

熬夜

       當下(xià)，各種娛樂軟件充斥着人們的生(shēng)活，很多年輕朋友們經常在夜裏不是打遊戲，就是看電視，長期下(xià)來是很容易引起嚴重掉發。夜裏是人體(tǐ)代謝速度最快的時候，頭皮是最主要的代謝工(gōng)具，熬夜不僅影響人體(tǐ)正常的新陳代謝，還會讓頭皮分(fēn)泌過多的油脂，堵塞毛孔，影響到頭發的正常生(shēng)長，造成頭發脫落。爲了頭發健康，一(yī)定要養成良好的作息時間，早睡早起，不可大(dà)意。

節食減肥

       很多女孩爲了美，就可以節食減肥，經常吃一(yī)些蔬菜水果，很少吃肉、主食，雖然這樣能很快達到瘦身的效果，但是長期下(xià)來很容易導緻營養不良，也會造成脫發嚴重。節食減肥會導緻人體(tǐ)内鐵元素的含量減少，從而讓毛囊血液供應不足，出現嚴重脫發。而且，頭發主要成分(fēn)是蛋白(bái)質，僅僅吃一(yī)些蔬菜，根本無法爲人體(tǐ)提供充足的營養，頭發自然就脫落。

經常使用發膠

       不同于一(yī)般皮膚細胞28天的新陳代謝周期，頭皮細胞代謝周期僅爲14-21天，這樣讓污垢及洗護産品、發膠等殘餘更容易堆積；若不注重清潔再加上環境污染嚴重，空氣質量惡劣，就會使頭皮毛孔堵塞機會增高。

吃得油膩辛辣

　　由于經常在外(wài)面吃飯，不少女性過多地攝入辣味、油脂、糖分(fēn)，這對頭發影響極大(dà)。攝取過量的油脂性食物(wù)，會使得皮脂腺分(fēn)泌過于旺盛而阻塞；吃太辣的東西會造成發質幹枯；吃得太甜，會使頭皮細菌繁殖加快。

       我(wǒ)們的頭皮是非常脆弱的，所以一(yī)定要好好保養。生(shēng)活中(zhōng)，如果你有以上這幾個壞習慣，就趕緊改正吧，小(xiǎo)心頭發掉光光。