吃哪些水果有很好的排毒功效？
來源 : www.msx999.cn 發布時間 : 2019-01-29 16:00:00
随着現在人們生(shēng)活水平的提高，人們也越來越關注自身的健康問題。我(wǒ)們日常生(shēng)活中(zhōng)吃的很多食物(wù)都是帶有毒素的，特别是肉類，所以排毒就變得十分(fēn)的重要了。那麽吃哪些水果有很好的排毒功效呢？
蘋果
如果怕胖，蘋果是不錯的選擇。除了豐富的膳食纖維外(wài)，它所合的半乳糖醛酸對排毒很有幫助，而果膠則能避免食物(wù)在腸内腐化。選擇蘋果時，别忘了常換換不同顔色的蘋果品種，效果更好。
西梅
無論是經過食用處理還是新鮮的西梅，均含有助腸道蠕動的自然糖類果寡糖及有助排毒通便的高纖維，功效如同市面上的活性乳酸飲品，有助腸内有益菌的繁殖，同時抑制有害菌的增生(shēng)，減低有害物(wù)質和毒素于腸道内囤積，保持腸道的健康以幫助排便。
葡萄
深紫色葡萄也具有排毒的效果，肝髒是人體(tǐ)内重要的解讀器官，各種毒素經過肝髒并進行一(yī)系列的化學反應後，便轉化成爲無毒或低毒物(wù)質。而深紫色的葡萄能幫助腸内黏液組成，對清除肝、腸、胃、腎體(tǐ)内的垃圾有明顯效能，并能幫助肝髒長期保持健康，加強自然排毒過程。
檸檬
檸檬不僅可以幫助美白(bái)，還可以幫助人體(tǐ)排毒。除含有維生(shēng)素C，檸檬還含有豐富的有機酸、檸檬酸、及高度堿性，有效幫助肺部排毒、止咳化痰，起抗氧化功效成分(fēn)同時可以改善血液循環的問題，幫助血液正常運行，令全身的排毒循環得以正常運行。
梨子
梨子含豐富的維生(shēng)素C、多種類黃酮物(wù)質和抗氧化營養成分(fēn)，能使細胞免遭自由基的上海，亦能有效刺激白(bái)血球水平上升，抗擊感染并殺滅多種細菌、病毒。加上梨子的纖維素可降低膽固醇水平，從而促進人體(tǐ)心血管和腸道健康，約束腸道中(zhōng)的緻癌化學物(wù)質，防止人體(tǐ)排毒系統受到傷害。
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