這些關于“脫發”的知(zhī)識，你知(zhī)道嗎(ma)？

       随着生(shēng)活壓力加大(dà)，越來越多人向我(wǒ)們訴苦，每次洗頭頭發都掉一(yī)大(dà)把、枕頭上，地闆上頭發越來越多，而自己頭發越來越細，越來越少，逐漸的發際線後移、地中(zhōng)海發型，嚴重影響到形象，感覺人都老了十歲……脫發真是傷不起的節奏。

       在身體(tǐ)的正常代謝中(zhōng)掉頭發其實很正常，因爲不管是脫發的朋友還是不脫發的朋友都會掉，隻是正常人每天掉發也就100根，但不是所有人，有的人發際線後移、M頭等等掉發沒一(yī)天幾十根，他們是隻掉不長，慢(màn)慢(màn)前面頭發就沒有了，這樣就是脫發了。

掉發和脫發的區别

       掉發是指頭發的正常新陳代謝，是毛囊生(shēng)命周期引起的頭發更新換代，是正常的生(shēng)理現象。掉落後的頭發會在毛囊進入生(shēng)長期後重新長出頭發，所以完全不必擔心。脫發是毛囊受到外(wài)界的影響後，毛囊出現萎縮後停止生(shēng)長頭發，原有頭發開(kāi)始掉落的現象，這是毛囊病态的表現。脫發會造成頭皮稀疏或者光秃，而正常掉發則不會。

脫發和心情、壓力有關系嗎(ma)？

       我(wǒ)們發現脫發的朋友一(yī)般比較細緻，認真，會考慮得多，有時會用個小(xiǎo)本子記着問題，一(yī)條一(yī)條問。所以我(wǒ)們一(yī)般首先建議他們要放(fàng)松心情，精神愉悅。特别從事腦力勞動者，承受的壓力大(dà)，快節奏的生(shēng)活和工(gōng)作是促使脫發年輕化的原因之一(yī)。要積極面對生(shēng)活，生(shēng)活要有規律，保證充足的睡眠和休息。

燙發，染發會傷頭發，引起脫發嗎(ma)？多久一(yī)次适合呢？

       有些脫發朋友爲了使頭發看起來多，而頻(pín)繁燙發，是非常不可取的做法。經常染發、燙發會破壞頭發的光澤和彈性，甚至使頭發變黃、幹枯，容易脫落。染發、燙發間隔時間至少要3-6個月。

飲食要注意些什麽呢？

       要保持合理的飲食，不要過多食用辛辣刺激油膩食物(wù)，飲食清淡，多食富含維生(shēng)素及微量元素的食品，如新鮮蔬菜水果，核桃和芝麻等食品，均有益于頭發上的生(shēng)長。也不要過度控制飲食，貧血，營養不良也會引起脫發哦。