什麽是休止期脫發？

  休止期脫發，是指處于正常生(shēng)長期的頭發，因受到某些因素引起的頭發快速向休止期過度的彌漫性脫發，促使他們不能正常地提前進入休止期而脫落。患者脫發的數量存在着一(yī)定的比例，當梳頭或洗頭的時候，頭發脫落的數量會增加。從刺激因素出現，直到開(kāi)始脫發，潛伏期約2-4個月，一(yī)般休止期脫發僅表現爲頭發脫落，而且來及少于50%的頭發，少部分(fēn)患者會累及體(tǐ)毛，出現體(tǐ)毛脫落。

如何判斷？

  處于休止期的毛囊數增加頭發呈杵狀。休止期脫發的毛發都是從根部脫落每根脫落的毛發可見色素脫失的毛球樣結構但無根鞘。如做4mm直徑的鑽孔活檢正常橫切面可見20～25根頭發若超過12％～15％的終毛毛囊處于休止期則提示毛囊已明顯從生(shēng)長期轉變爲休止期。

  誘發休止期脫發的因素有很多，主要包括内分(fēn)泌改變，營養缺乏等。内分(fēn)泌改變主要包括甲亢、甲低、産後和絕經前後引起的内分(fēn)泌異常。營養的缺乏可能是熱量、蛋白(bái)、必需脂肪酸、鋅、生(shēng)物(wù)素及鐵的攝入過少。藥物(wù)影響主要包括抗抑郁劑、血管緊張素酶轉化劑、抗有絲分(fēn)裂（劑量依賴）、β受體(tǐ)阻斷藥、锂劑、口服避孕藥、維A酸類藥、丙戊酸及維生(shēng)素A過多等。

  飲食上多吃新鮮的蔬菜水果， 菠菜、韭菜、圓辣椒、綠蘆筍、芹菜、海菜、海帶、裙帶菜、香蕉、甘薯、菠蘿、山藥、芒也是有利于頭發生(shēng)長發育的食品，可以多吃。但一(yī)些青少年愛吃的甜品糕點、碳酸飲料、快餐食品、冰棋淩等則不利于頭發的生(shēng)長，因此要盡量少吃，尤其在毛發恢複生(shēng)長的階段，要盡可能不要吃，否則會減慢(màn)頭發的生(shēng)長。　　

  隻要尋找到原因，将誘發休止期脫發的因素去(qù)除，脫發的狀态就能夠得到緩解，患者要注意心境的平和，不要過度擔心憂慮，可以多吃一(yī)些黑色食品及堅果類，能夠幫助毛發再生(shēng)。總的來說，應當情緒開(kāi)朗，精神愉快；加強身體(tǐ)鍛煉，增強體(tǐ)質；平日注意平衡膳食；保持頭皮清潔。