脫發，你是真的了解麽？

       不知(zhī)從何時起，90後們似乎也在讨論起脫發這個問題，很多人都說自己明明還是祖國的花朵，但是面對着越來越稀疏的頭發，好像已經看到了中(zhōng)年危機。更有人打趣兒的說，猝死已經不是當代的青少年最擔憂的問題，脫發才是。本應該是努力脫貧脫單的年紀，卻被脫發苦苦的困擾着，那麽對于脫發，你真的了解嗎(ma)？

       我(wǒ)們都知(zhī)道，健康的毛囊是毛發生(shēng)長的根本，所以隻要是對毛囊有損傷的因素，都是導緻我(wǒ)們脫發的元兇。換言之，隻要我(wǒ)們保持毛囊的健康，那麽頭發就會源源不斷地生(shēng)長，讓你遠離(lí)脫發的困擾。那麽，什麽是健康的毛囊呢？

       簡單來說，毛囊是孕育毛發生(shēng)長的皮膚組織，通過神經和血管向毛發提供營養。一(yī)般來說人不能生(shēng)長出新毛囊，所有的毛囊數量在出生(shēng)時就已确定，并且毛囊死亡後是不能再生(shēng)的。一(yī)個健康的毛囊可以同時供應3到4根毛發的生(shēng)長，并且每根頭發的粗細程度都差不多，沒有明顯特别細的發絲。

　　通常情況下(xià)，正常成年人每天掉100到150根頭發都是正常的。這是由于正常成年人的頭發每天的生(shēng)長和脫落都有一(yī)定的自身的規律，會跟随身體(tǐ)的新陳代謝，出現新發生(shēng)長和頭發脫落的現象，所以正常成年人每天脫落100到150根頭發都屬于正常的，并且這些脫落的頭發多數是休止期的頭發，不會對正常頭發的生(shēng)長帶來影響和刺激，所以不用太多擔心。日常生(shēng)活中(zhōng)，對于正常的掉頭發的現象，你隻要放(fàng)松心态，樂觀面對就可以了。

　　正常情況下(xià)，人類頭發的生(shēng)長分(fēn)爲三個時期，即生(shēng)長期、退行期及休止期。分(fēn)别爲3～4年，3～4周及3～4月。任何時候人的頭發都有90%的頭發處在生(shēng)長期，僅有少數頭發處在休止期。休止期的頭發可以自行脫落或在洗發、梳頭時脫落。正常人每天可以脫離(lí)60-100根頭發，同時有同樣數目的頭發再生(shēng)。自己計算每天脫落的頭發數量應該包括枕頭、床鋪、梳頭及洗澡後脫落的頭發，每天計數，連續1周取平均值。有時，如果連續幾天沒有洗頭，再洗頭時會有較多的頭發脫落，有可能超過100。因此一(yī)定要連續計數取平均值。

　　一(yī)般每天掉落的頭發不超過100根，屬于正常的頭發掉落。如出現每天脫落的頭發超過100根，并且持續一(yī)個月以上，大(dà)多是脫發造成的，建議到專業的養發館去(qù)進行檢查護理了。平時注意休息、避免熬夜、忌食辛辣刺激、油膩的食物(wù)，可以多食用蔬菜水果或生(shēng)發養發的食物(wù)，如黑米、核桃仁等。

　　掉頭發少的話(huà)新發會覆蓋掉的頭發，總體(tǐ)來說頭發還是在生(shēng)長的，但是如果掉的太多，長的沒有掉的多，很快就會出現頭發掉光的情況，所以，如果你發現近期頭發掉的非常厲害，那就及時去(qù)養發館檢測一(yī)下(xià)看看到底是什麽原因了。