低碳飲食的危害

  低碳飲食就是低碳水化合物(wù)，嚴格地限制碳水化合物(wù)的消耗量，增加蛋白(bái)質和脂肪的攝入量。低碳飲食更多的被人們運用到了減肥降脂上，科學的低碳飲食可以幫助人體(tǐ)減去(qù)多餘的脂肪，塑造完美的體(tǐ)型，但是有部分(fēn)人爲了達到短期内額快速減脂，采用了錯誤的低碳飲食，造成了諸多不适，其中(zhōng)就包括脫發問題。

其中(zhōng)有兩種原因：

一(yī)、身體(tǐ)營養不足、造成營養不良。營養性脫發是身體(tǐ)缺少營養的外(wài)在表現，機體(tǐ)營養不良和新陳代謝異常可引起發質和發色的改變，嚴重營養不良甚至導緻彌漫性脫發。

二、頭發營養供應不足。因爲頭發的主要成分(fēn)是一(yī)種叫做魚朊的蛋白(bái)質，其有蛋白(bái)質和銅、鐵、鋅等微量元素組成，而如果因減肥過度的節食，這些營養物(wù)質就會攝入不足，頭發也會出現營養不良而脫落爲了保持苗條的身材就會選擇節食，過度節食會導緻營養不良而出現脫發的現象。經常吃一(yī)些辛辣的食物(wù)和油炸食物(wù)，會使頭皮出油就影響頭皮的新陳代謝，也是會出現脫發的。

  低碳飲食的目的是幫助人體(tǐ)恢複健康的營養結構，并消耗體(tǐ)内多餘的脂肪，并不是隻有這種減肥的途徑。想要減肥需要采取合理的計劃，管住嘴邁開(kāi)腿是亘古不變的真理。