年輕人長白(bái)頭發的幾大(dà)原因。

       年輕人長白(bái)頭發有好多種原因，生(shēng)活節奏加快，步入社會後壓力增大(dà)，如果長期沒有得到釋放(fàng)，積壓下(xià)來的是病根。比如，長白(bái)頭發也是一(yī)種表現，也有人會脫發掉頭發，當然過早生(shēng)長白(bái)發而不僅僅是壓力方面的原因引起。下(xià)面，我(wǒ)們來看年輕人長白(bái)頭發的幾大(dà)原因。

年輕人長白(bái)頭發原因

遺傳因素

       遺傳性白(bái)發俗稱“少白(bái)頭”，這種現象往往發生(shēng)在20歲以前，有些人由于遺傳性色素缺失，導緻生(shēng)下(xià)來就是白(bái)頭發，還有一(yī)部分(fēn)人随着身體(tǐ)的生(shēng)長發育，白(bái)頭發的狀況會慢(màn)慢(màn)顯現出來。

營養性白(bái)發

       如果體(tǐ)内缺乏維生(shēng)素B1、維生(shēng)素B2、維生(shēng)素B6、銅、鐵、鋅以及蛋白(bái)質等人體(tǐ)必需的營養素，同樣會導緻白(bái)發的滋生(shēng)，這種情況被稱之爲“營養性白(bái)發”。當體(tǐ)内明顯缺乏這些物(wù)質時，還會使頭發生(shēng)長緩慢(màn)、容易脫落、頭發變得幹枯無光澤。

生(shēng)活不規律

       生(shēng)活工(gōng)作繁忙，經常加班，夜生(shēng)活，經常熬夜會擾亂人的自律神經，也會影響到正常新陳代謝。頭發黑色素合成受到應影響，激素分(fēn)泌及血液循環也有不同程度的影響。如果你經常習慣熬夜，生(shēng)活作息時間不規律，很容易出現白(bái)發。

精神壓力

       一(yī)個人如果長期處于郁郁寡歡、高度緊張的狀态，很容易增長白(bái)頭發。另外(wài)，由于現代生(shēng)活節奏的加快，很多人會經常熬夜、操勞過度，這些都會使頭發變白(bái)。

如何避免頭發變白(bái)

保持良好心情

       心情取決于自身，不要大(dà)事小(xiǎo)事太過于挑剔在意。每天處于心情煩躁，環境惡劣的地方必定會影響心情，心情不好傷及五髒，五髒不能很好地供血運作的話(huà)，最先出毛病的就是頭發。所以保持良好的心情對身體(tǐ)很有幫助的。

生(shēng)命在于運動

       運動時，神的個個器官都在活動，血液流動的快身體(tǐ)的每個細胞都激活了在頭發就能烏黑亮澤了。

及時補充營養和睡眠

       頭發也是身體(tǐ)的一(yī)部分(fēn)，當它吸收不到所需要的營養時便會發生(shēng)變化。因此要及時補充頭發喜歡的維生(shēng)素B族。如，可以多吃蔬菜、水果、蛋類、奶類等。除此之外(wài)，更重要的是要保證充足的睡眠。這就要求我(wǒ)們要合理地安排作息時間，不可過于勞累。