頭發出油降肝火(huǒ) 多吃一(yī)些解毒降火(huǒ)的食物(wù)

       頭發老是油油的，破壞了一(yī)天的好心情，腫麽辦？如果頭發油油的，還加上口幹舌燥，那麽你就要注意了，這很可能是肝火(huǒ)旺盛導緻的，而肝火(huǒ)旺盛是内分(fēn)泌失調的表現之一(yī)，内分(fēn)泌失調除了容易使頭發出油，使臉上長斑、長痘。怎樣有效降肝火(huǒ)？

常用的清肝火(huǒ)的食物(wù)有以下(xià)幾種：

檸檬

　　檸檬味酸，入肝，且性涼，能清肝瀉火(huǒ)，對于肝火(huǒ)旺盛，口幹、口渴明顯時，可以每天堅持飲用檸檬汁一(yī)杯，由于檸檬性涼，因此對于胃腸功能較差，平日經常腹瀉、腹痛的人群，提倡檸檬汁熱飲。

苦瓜

　　苦瓜作爲常用的食材之一(yī)，在清肝火(huǒ)的療效上也十分(fēn)顯著。苦瓜的性質較檸檬更涼，因此苦瓜在食用上提倡煲湯或炒食。對于胃腸功能較好的人群，可以每日榨取苦瓜汁200毫升飲用。飲用苦瓜汁時，不宜空腹，可于飯後1小(xiǎo)時飲用。

冰糖雪梨糖水

　　梨又(yòu)被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱爲“天然礦泉水”。梨有生(shēng)津止渴，止咳化痰、清熱降火(huǒ)、養血生(shēng)肌、潤肺去(qù)燥等功能，其對肺熱咳嗽、咽幹喉痛，大(dà)便燥結症較爲适宜。梨還有降低血壓，清熱鎮靜的作用。梨含有豐富的糖分(fēn)和維生(shēng)素，有保肝和幫助消化的作用。

綠豆湯

       進食煎炸肥膩等熱性食物(wù)後，皮膚出現瘙癢、暗瘡、痱子等症狀，怎麽辦？吃點綠豆有好處。因爲出現上述情況，是因爲濕毒藏于肌膚所緻，而綠豆則具有強力解毒功效。此外(wài)，綠豆還能降低膽固醇、保肝和抗過敏作用，在綠豆湯中(zhōng)調入蜂蜜飲用，排毒養顔功效更佳。