身體(tǐ)缺少什麽會使頭發變黃

       頭發枯黃的主要病因有：甲狀腺功能低下(xià)；高度營養不良；重度缺鐵性貧血和大(dà)病初愈等，導緻機體(tǐ)内黑色素減少，使烏黑頭發的基本物(wù)質缺乏，黑發逐漸變爲黃褐色或淡黃色。另外(wài)，經常燙發、用堿水或洗衣粉洗發，也會使頭發受損發黃。

(1)營養不良性黃發：

　    主要是高度營養不良引起的，應注意調配飲食，改善機體(tǐ)的營養狀态。雞蛋、瘦肉、大(dà)豆、花生(shēng)、核桃、黑芝麻中(zhōng)除含有大(dà)量的動物(wù)蛋白(bái)和植物(wù)蛋白(bái)外(wài)，還含有構成頭發主要成分(fēn)的胱氨酸及半胱氨酸，是養發護的最佳食品。

(2)酸性體(tǐ)質黃發：

　    與血液中(zhōng)酸性毒素增多，也與過度勞累及過食甜食、脂肪有關。應多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外(wài)，多食用新鮮蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小(xiǎo)白(bái)菜、柑橘等有利于中(zhōng)和體(tǐ)内酸性毒素，改善發黃狀态。

(3)缺銅性黃發：

　　在頭發生(shēng)成黑色素過程中(zhōng)缺乏一(yī)種重要的含有銅的“酪氨酸酶”。體(tǐ)内銅缺乏會影響這種酶的活性，使頭發變黃。含銅元素豐富的食物(wù)有動物(wù)肝髒、西紅柿、土豆、芹菜、水果等。

(4)輻射性黃發：

　　長期受射線輻射，如從事電腦、雷達以及X光等工(gōng)作而出現頭發發黃，應注意補充富含維生(shēng)素A的食物(wù)，如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿蔔等；多吃能抗輻射的食品，如紫菜、高蛋白(bái)食品以及多飲綠茶。

(5)功能性黃發：

　　主要原因是精神創傷、勞累、季節性内分(fēn)泌失調、藥物(wù)和化學物(wù)品刺激等導緻機體(tǐ)内黑色素原和黑色素細胞生(shēng)成障礙。此種黃發要多食海魚、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中(zhōng)的有效成分(fēn)能複制黑色素細胞，有再生(shēng)黑色素的功能；黑芝麻能生(shēng)化黑色素原；海魚中(zhōng)的煙酸可擴張毛細血管，增強微循環，使氣血暢達，消除黑色素生(shēng)成障礙，使頭發祛黃健美。