這幾個原因讓你頭發白(bái)得快

       很多朋友年紀輕輕的就開(kāi)始長白(bái)頭發了，真的是生(shēng)活中(zhōng)的壓力太大(dà)了還是其他什麽原因呢。當然生(shēng)活壓力和工(gōng)作壓力在一(yī)定的程度上會導緻頭發白(bái)的早，但不是最主要的原因。那麽什麽原因讓年輕的朋友就有白(bái)頭發呢?

一(yī)般來說，導緻白(bái)發早生(shēng)的原因有以下(xià)幾點：

基因決定

       一(yī)般來說，亞洲人在30~40歲後期會出現白(bái)發，這是受基因遺傳決定的，父母出現白(bái)頭發的年齡越早，子女長白(bái)發的時間通常也會越早。

體(tǐ)内缺乏某種元素

       頭發是一(yī)種特殊的蛋白(bái)質，身體(tǐ)缺乏蛋白(bái)質或者是某種營養不良的時候，也有可能出現頭發花白(bái)的現象。微量元素銅、钴、鐵等在維持頭發的健康方面有着重要的意義，當體(tǐ)内缺乏這類微量元素的時候，也有可能導緻頭發花白(bái)。

壓力過大(dà)

       每個人都有壓力，學生(shēng)有作業壓力，上班族有來自工(gōng)作上的壓力，婦女要爲如何照顧好孩子與家庭而擔憂，男人要爲了更好的生(shēng)活奔波，來自不同方面的壓力，會讓身體(tǐ)越來越垮，而白(bái)頭發也算是身體(tǐ)受不了的一(yī)種表現。壓力大(dà)身體(tǐ)會處于疲勞狀态，一(yī)直得不到休息，自然頭發變白(bái)也就不稀奇了。

生(shēng)活不規律

　　年輕人喜歡熬夜，或因爲工(gōng)作原因經常熬夜，易引起身體(tǐ)内分(fēn)泌紊亂，影響到新陳代謝。長期熬夜的人群很容易熊貓眼，也會腎虛。長期睡眠不足，精神不充沛，也會給身體(tǐ)造成很大(dà)危害，容易長白(bái)頭發。

如何預防白(bái)頭發？

        所以爲了要預防白(bái)頭發越來越多，可以放(fàng)松心情保持樂觀心态。如果心情不好壓力大(dà)也會長出越來越多的白(bái)頭發，所以天天好心情也是一(yī)件很重要的事情。多補充一(yī)些營養例如黑米、燕麥、面筋、玉米、黑豆、黃豆、動物(wù)肝髒、蛋黃、牛肉、牛奶、芝麻、海帶、木耳等。這些食物(wù)富含胱氨酸、B族維生(shēng)素、蛋白(bái)質和微量元素鋅、鐵等。能夠幫助頭皮補充營養，讓毛囊分(fēn)泌黑色素變多，避免白(bái)頭發越長越多。