吃水果的禁忌有哪些?

       我(wǒ)們在生(shēng)活中(zhōng)都會吃水果，平時水果都是生(shēng)着吃的比較多，在吃法上也沒有太多的講究，其實說不定你已經犯了吃水果的禁忌，那麽吃水果的禁忌有哪些呢？吃水果的誤區又(yòu)有哪些呢?下(xià)面小(xiǎo)美和你一(yī)起看看吃水果到底有什麽禁忌吧。

忌空腹吃水果

       有些人覺得有些餓了，就先吃個水果充饑，其實有些水果不能空腹吃，如橘子使胃酸增加，刺激胃粘膜;香蕉會使血液内鎂元素急劇升高，影響心血管健康等，所以不要飯前飯後吃水果，在飯後1小(xiǎo)時後再吃。

吃水果忌不衛生(shēng)

　　有些老人喜歡把水果放(fàng)一(yī)段時間，等到表皮發現有斑點了才想起來吃，這樣吃很容易發生(shēng)腹瀉，以及無防塵、防蠅設備又(yòu)沒徹底洗淨消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易發生(shēng)痢疾、傷寒、急性胃腸炎等消化道傳染病。

不要把水果當飯吃

       很多想要減肥的人喜歡把水果當主食食用。這是因爲水果中(zhōng)含有食物(wù)纖維等可以增加飽腹感，而水果中(zhōng)所含有的熱量比較低。但是我(wǒ)們知(zhī)道水果中(zhōng)雖然幾乎不含有脂肪，但是含有的糖分(fēn)比較高，如果吃太多，會使熱量增多，也是會引起發胖的。

水果忌用酒精消毒

       在很多時候我(wǒ)們會發現有些人食用水果的時候會喜歡用酒精去(qù)消毒，其實這樣吃錯誤的做法，酒精雖能殺死水果表層細菌，但會引起水果色、香、味的改變，酒精和水果中(zhōng)的酸作用，會降低水果的營養價值。

生(shēng)吃水果忌不削皮

       很多人在吃水果的時候會喜歡性的将上面的皮也一(yī)起吃的，他們會認爲果皮中(zhōng)維生(shēng)素含量比果肉高，因而食用水果時連皮一(yī)起吃。殊不知(zhī)，水果發生(shēng)病蟲害時，往往用農藥噴殺，農藥會浸透并殘留在果皮蠟質中(zhōng)，因而果皮中(zhōng)的農藥殘留量比果肉中(zhōng)高得多。

       上午十點左右，陽氣上升，是脾胃一(yī)天當中(zhōng)最旺盛的時候，脾胃虛弱者選擇在此時吃水果，更有利于身體(tǐ)吸收。餐後1小(xiǎo)時吃水果有助于消食，可選擇菠蘿、猕猴桃、橘子、山楂等有機酸含量多的水果。晚餐後吃水果既不利于消化，又(yòu)很容易因吃得過多，使其中(zhōng)的糖轉化爲脂肪在體(tǐ)内堆積。