怎樣讓頭發長得更快？

　　有時候被一(yī)個短發誘惑，沖動之下(xià)把自己蓄了很久的長發剪短了。但是不久後悔，于是天天盼着頭發快快長。怎麽樣才能讓頭發長得更快?小(xiǎo)編總結了幾種不同的意見，看看對你有沒有用吧!

一(yī)、多進行頭部按摩。

  頭發中(zhōng)的營養大(dà)部分(fēn)來自血液，常空閑的時候，可以使用頭部按摩器來按摩頭皮，可以促進頭部的血液循環，也可以促進頭發健康而且快速的生(shēng)長。梳頭也可以替代按摩，但是梳頭要選用寬齒、牛角梳，這樣才能大(dà)限度減少對頭發的傷害。

二、多吃多頭發有益的食物(wù)

  頭發主要成份是角蛋白(bái)，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白(bái)質頭發就會變黃及分(fēn)叉。缺植物(wù)油、維生(shēng)素A、蛋白(bái)質和碘時，頭發會發幹、無光澤及容易折斷。缺維生(shēng)素B群時會出現脂漏性皮炎及頭發脫落現象，所以要多攝取蛋白(bái)質

  補充植物(wù)蛋白(bái)：豆類、黑芝麻、玉米、雞蛋、牛奶、等食品；堿性物(wù)質：新鮮蔬菜、水果；維生(shēng)素B6、維生(shēng)素E豐富的食物(wù)：如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻麥片、花生(shēng)、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝等。

三、緩解減壓

  已經有确切的研究可以證明壓力會導緻頭發生(shēng)長緩慢(màn)，如果你壓力過大(dà)，尋找一(yī)個健康的緩解壓力的方法來舒緩，盡量保持心情愉悅，才能讓你的頭發長的更快哦。