頭發少怎麽辦？

  相信很多人都有一(yī)個共同的困惑：頭發很少。頭發很少的原因有很多，比如有些人天生(shēng)頭發比較少，也有一(yī)些人是因爲營養不良所緻，當然也有一(yī)些人是因爲上了年紀頭發自然變得的稀疏。總之，頭發少還是很影響形象的。以下(xià)是一(yī)些可以讓頭發變濃密的方法，大(dà)家可以借鑒一(yī)下(xià)。

一(yī)、作息

  作息不規律常見爲熬夜。熬夜會使人體(tǐ)内分(fēn)泌失調，對頭皮油脂的分(fēn)泌、毛囊的健康産生(shēng)影響，頭皮正常的新陳代謝受到影響從而出現頭發油膩、頭皮屑增多，脫發等問題。保證一(yī)個良好的作息習慣，按時起床，睡覺。盡量不要熬夜，早睡早起。

二、飲食

  在日常的飲食中(zhōng)，我(wǒ)們需要減少一(yī)些快餐類食物(wù)的攝入，高油份、高糖分(fēn)的食物(wù)大(dà)家要減少攝入，因爲這些食物(wù)會刺激頭發迅速脫落哦!合理安排自己的飲食，想要從内到外(wài)的改善脫發危機，我(wǒ)們應該要注意身體(tǐ)的營養供應，我(wǒ)們要知(zhī)道，其實有很多美味的食物(wù)能夠很好的幫助預防脫發問題。

三、護理　

  避免洗發護發用品的危害，在産品的選擇上我(wǒ)們要選無刺激、溫和的洗護産品，刺激性的洗發水隻會加速頭發的脫落，影響頭皮的正常生(shēng)長。勤動手、多梳頭，多梳頭有助于血液的循環，改善頭發之間的通風狀态，減少黴菌的發生(shēng)，要從各個方向不同程度的疏通，才有效果。