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睡前洗頭的人要注意看了!

來源 : www.msx999.cn   發布時間 : 2022-04-09 16:19:00

     睡前洗頭好嗎(ma)?忙碌了一(yī)天,很多人在晚上洗澡的時候,都會順便洗頭。但是,我(wǒ)們并不提倡晚上睡前洗頭,這是爲什麽呢?讓中(zhōng)醫來告訴你原因吧。

     早上趕着要上班,中(zhōng)午更是沒時間,晚上洗澡時一(yī)并解決洗頭問題zui相宜,于是,晚上成了大(dà)多數都市白(bái)領洗發的共同時間。其中(zhōng)部分(fēn)人還因認爲使用吹風機會傷發,而總是草草吹一(yī)下(xià)就了事。

 

睡前洗頭的危害

1、失眠

 睡前洗頭更容易使神經興奮,大(dà)難清醒,影響睡眠的同時還會降低睡眠質量,所以睡前洗頭不好,如果必要洗頭也要注意将頭發吹幹。


2、傷風感冒

      人體(tǐ)的陽氣有自身的運動規律。中(zhōng)醫認爲人的陽氣在午夜zui弱。經過一(yī)天的消耗,很容易身心疲憊,抵禦風寒的能力也降低。所以,如果睡前用熱水洗頭後,已擴張的毛細血管遇冷而凝時,就會受凍。上呼吸道抵抗力降低,細菌和病毒就可能趁虛而入,造成上呼吸道感染,出現感冒症狀,如流涕、鼻塞、頭痛甚至發燒等。因此頭發未幹的情況下(xià)睡覺,更容易感冒。


3、容易患偏頭痛

睡前洗頭具有一(yī)定的提神效果,冷的刺激容易使血管收縮,導緻血壓升高,增加血液黏度,對于三高人群而言容易誘發血栓,對于年輕人容易誘發偏頭痛。


如何預防睡前洗頭起來頭疼

      提早洗頭,以便有足夠時間使頭發幹燥,臨睡前(特别是秋冬季節)zui好别洗。如果實在需要洗,那就記得用吹風機将頭發吹幹,或用幹燥毛巾擦幹,再用同樣幹燥的毛巾包好後再睡。另外(wài),如果能把室溫保持在18~25℃間,血管不會反射性地收縮,呼吸道的抵抗力也不會降低。如此一(yī)來,即使洗頭後就睡,也不易導緻感冒,引起頭痛。睡前不宜洗頭,您記住了嗎(ma)?

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