頭發是早上洗還是晚上洗？原來以前都是錯的！！

畢竟女爲悅己者容。要說除了脫發的困擾，最大(dà)的困擾就是養發。誰不想要一(yī)頭靓麗的頭發。

越接近夏天，頭發越油，晚上洗的頭早上頭頂看着起來油光水亮。就該糾結到底是晚上洗還是早上洗頭？？

爲什麽每天洗頭，頭發越油？

頭發越洗越油歸根到底還是“土壤”出現了問題，一(yī)般有以下(xià)幾個問題。

1、頭皮可分(fēn)爲幹性、中(zhōng)性、油性發質，洗頭第二天就可以觀察到較爲明顯的頭皮出油和頭皮瘙癢問題。基本就可以判斷出來。

2、熬夜，不良的飲食習慣，瘋狂的暴飲暴食、油膩的飲食也可以使頭皮出油。很多人發現熬夜之後，第二天頭發變得更油。

3·内分(fēn)泌的影響，毛囊皮脂腺分(fēn)泌的程度跟體(tǐ)内激素水平相關，對于女性來說，雄激素分(fēn)泌的多加重頭皮出油的速度。

早上洗頭還是晚上洗頭

晚上洗頭

晚上洗頭能洗掉洗發的灰塵跟細菌。晚上洗頭适當的按摩能促進頭皮的血液循環，緩解一(yī)天的疲勞，提高睡眠質量。晚上洗頭，記得吹幹頭發哦。頭發在睡覺的時候沒幹，容易感冒。長期如此還有引發頭疼導緻偏頭痛。

晚上洗頭使大(dà)腦細胞活躍，交感神經興奮， 還有失眠的情況發生(shēng)。長年累積的話(huà)還能增加腦部疾病的風險，所以啊，晚上洗頭的時間不能太晚，即使想洗頭記得擦幹頭發。

早上洗頭

早上起床，身體(tǐ)血液循環緩慢(màn)，而早上洗頭，頭皮較爲敏感。遇到水的刺激，特别是較爲涼的水刺激會加速血管的收縮，使血壓升高，增加心腦血管的風險。水溫較高容易燙傷頭皮，較高的水溫會加速血液循環，血管擴張會引發頭暈等一(yī)些腦部疾病。

冬天早上洗頭沒有及時吹幹引發感冒，感染風寒。

無論是晚上還是白(bái)天洗頭都是可以的，但是洗頭之後一(yī)定要吹幹頭發，避免感冒、頭疼的問題。有高血壓、心腦疾病的人群，不建議早上洗頭。同時早上洗頭水溫要适宜。

洗幾次

清潔頻(pín)率因人而異，以頭發不油膩、不幹燥爲度。建議每周洗兩次頭，一(yī)次洗頭時間控制在10分(fēn)鍾以内。

洗頭的水質選擇選擇對皮無刺激的，煮沸的水放(fàng)涼，洗頭的水溫可以略高于體(tǐ)溫，不要超過40℃，通常以35~38℃爲最佳。