20出頭的年紀就長白(bái)發？？

來源 : www.msx999.cn 發布時間 : 2023-10-18 09:33:00

明明才20出頭的年紀就長白(bái)發？？

白(bái)發是衰老的象征，人到暮年白(bái)發唏噓。一(yī)般女性42歲後開(kāi)始白(bái)發，男性48歲後白(bái)發，不少年輕人20出頭的年紀長白(bái)發，不免感歎“莫等閑，白(bái)了少年頭，空悲切”。二十歲就長白(bái)發，這咋回事呢？？

白(bái)發類型分(fēn)型

精神因素

二十出頭的人白(bái)發占據整個頭發的20%,他們中(zhōng)大(dà)部分(fēn)精神緊張、壓力大(dà)，造成黑色素合成障礙、黑色素細胞減少就出現白(bái)發。有句俗話(huà)“笑一(yī)笑十年少，愁一(yī)愁白(bái)了頭”，有一(yī)位曆史人物(wù)伍子胥過昭關一(yī)夜間須發皆白(bái)的故事，說明精神因素是造成白(bái)發的重要原因，現代醫學研究證實了憂愁、緊張、焦慮是長白(bái)發的重誘因這一(yī)觀點。

營養不均衡

近年來科學研究發現，黑色素中(zhōng)含有銅和鐵的混合物(wù)，當頭發裏含鎳量增多，頭發就會出現灰白(bái)色，金黃色的頭發中(zhōng)含有钛;赤褐色的頭發中(zhōng)含有钼；棕紅色的頭發除銅外(wài)還含有钛。由此可見，微量元素與頭發的顔色有密切關系。

醫學家确認，缺乏維生(shēng)素B1、B2、B6也是造成白(bái)頭發的一(yī)個重要因素。研究表明酪氨酸的缺乏也是頭發變白(bái)的因素之一(yī)。

防白(bái)發措施

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緩解壓力

學會緩解壓力，運動、看電影、閱讀等方式放(fàng)松心情。

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均衡營養

飲食應該多元化，不局限一(yī)種或幾種食物(wù)，多吃含鐵含銅的食物(wù)，增加B族維生(shēng)素的攝入，多食富含酪氨基酸等食物(wù)。

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科學護理頭發