如何抑制頭皮屑呢？

       每一(yī)個女人都想擁有一(yī)頭烏黑亮麗的秀發，但是有時候頭屑太多了，真的讓人非常的無奈，關于如何去(qù)除頭皮屑，小(xiǎo)美總結了幾個方法。頭皮屑雖然不是一(yī)個大(dà)問題，但卻令人非常煩惱，誰都不想烏黑亮麗的秀發上滿頭白(bái)雪，那麽頭皮屑又(yòu)該要如何抑制呢？

正确洗頭

       未起泡的洗發水會對頭皮造成刺激，引起頭皮癢或者是加劇頭皮屑的出現。洗頭的時候最好是先将洗發水倒在手上搓出泡之後再塗抹在頭發上，減少洗發水的刺激。另外(wài)洗頭的水溫也要控制，不宜過高刺激頭皮油脂分(fēn)泌也不宜過低造成毛孔收縮。

保持良好習慣

       梳子、枕頭、枕巾等等要保持幹淨，最好盡量不與他人互相使用梳子。有頭皮屑困擾者應保持頭部通風、清爽，建議應每3至7天更換1次枕頭套，減少掉落枕頭上的頭皮屑阻塞毛囊的機率。

少吃油炸或辛辣類的食物(wù)

　　少吃油炸或辛辣類的食物(wù)，少喝(hē)酒、咖啡等刺激性的食物(wù)，因爲吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物(wù)，因會刺激增加頭油及頭皮的形成。此外(wài)，也要少食過甜食品，這是因爲頭發屬堿性，而甜品屬酸性，這樣會影響體(tǐ)内的酸堿平衡，加速頭皮的産生(shēng)。

保證充足的睡眠

       睡眠對人體(tǐ)健康至關重要。睡眠時間不足、睡眠質量不高，都會導緻身體(tǐ)機能出現異常，頭皮正常的新陳代謝出現問題，會加重頭皮問題的産生(shēng)。保持充足的睡眠，能夠幫助頭皮進行正常的新陳代謝，防止出現頭皮癢頭屑多問題。

盡量減少染發的次數

       大(dà)家應該都知(zhī)道，染發對于頭發是有損傷的。特别是有秋冬季，頭發本來就容易幹枯毛燥，如果再染發，發質會更糟糕，甚至還有頭發斷裂的風險。而且染發劑中(zhōng)的一(yī)些化學物(wù)質會刺激到頭皮，讓頭皮屑越長越多。如果一(yī)定要染發，要選擇質量過關的染發劑。