容易導緻白(bái)發的不良習慣

       我(wǒ)們經常提倡要有健康的生(shēng)活，但是很多人的生(shēng)活卻是不健康的，在生(shēng)活中(zhōng)，人們存在着很多不良習慣，這些不良習慣都對人存在着這樣那樣的危害。下(xià)面就有一(yī)些不良的習慣造成白(bái)發的提早出現，你是否中(zhōng)招了呢？跟美詩秀小(xiǎo)美一(yī)起來看看吧！

焦慮

       人在長期處于焦慮狀況，神經功能調度反常，黑色素分(fēn)泌發生(shēng)阻礙，阻撓了色素顆粒組成與運送，青絲就長許多出來。有時，咱們會留心到，身體(tǐ)有的人在短期内，頭發許多變白(bái)，這都和嚴峻焦慮，作業壓力大(dà)，精神創傷或許過度疲乏有直接相關。在嚴峻和焦慮下(xià)，人體(tǐ)内分(fēn)泌失調，短期内青絲叢生(shēng)。

飲食不規律

       很多人因爲盲目，吃飯都顧不上，經常匆匆的解決一(yī)頓飯，這樣很容易導緻營養攝取不均衡，身體(tǐ)缺乏營養就會容易導緻，無法制造黑色素，所以在平時的時候建議多吃高蛋白(bái)的食物(wù)，來促進身體(tǐ)的新陳代謝，對于激活黑色素細胞有很好的。

缺乏運動

       缺乏運動導緻血液循環不佳， 使得血液無法運送至頭皮的各個角落， 黑色素細胞無法正常運作。不妨在單位前一(yī)個車(chē)站下(xià)車(chē)散步過去(qù)吧！ 每天多走15 分(fēn)鍾、休息時間活動筋骨等， 小(xiǎo)小(xiǎo)的習慣就可以輕松擁有一(yī)頭烏黑秀發！

氣血不足

       中(zhōng)醫認爲， 頭發變白(bái)的原因主要原因之一(yī)就是氣血不足。 頭發是體(tǐ)内氣血情況的重要表現，頭發烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足；而白(bái)發、掉發、頭發幹枯等都是女人氣血不足的表現。建議平時多吃紅棗、桂圓、當歸等有助補氣血的食物(wù)。