頭屑多，頭皮癢怎麽辦？

       對于很多人來講，現在的掉發脫發問題已經成爲生(shēng)活的困擾，特别還伴随着頭屑多和頭皮癢的尴尬問題，頭發的好壞也會決定一(yī)個人的形象和生(shēng)活的舒适度，比如說在工(gōng)作忙的焦頭爛額的時候，伴随的頭皮癢會一(yī)定程度上影響到工(gōng)作和生(shēng)活，爲了不讓頭發問題成爲阻礙生(shēng)活的問題，對于頭屑多、頭皮癢有什麽好的方法？你知(zhī)道嗎(ma)？

頭皮屑産生(shēng)原因：

       1、細菌大(dà)量繁殖：糠秕孢子菌大(dà)量繁殖，造成角質剝落，繼而産生(shēng)雪花般的頭皮屑。

       2、油脂過多：頭發不幹淨，導緻油脂分(fēn)泌過多，而皮脂是頭皮屑一(yī)個很好的培養基，從而導緻頭皮屑大(dà)量産生(shēng)。同時細菌、真菌也大(dà)量繁殖。

       3、壓力過大(dà)：人若一(yī)直處在緊張狀态，導緻用腦過度、睡眠不足也會導緻頭皮屑産生(shēng)。

       4、營養素缺乏：體(tǐ)内缺乏B族維生(shēng)素會導緻頭皮屑出現。　

       5、體(tǐ)内激素失調：頭皮屑的産生(shēng)會受到體(tǐ)内荷爾蒙分(fēn)泌變化的影響等可能會有頭皮屑的困撓。

頭屑多，頭皮癢怎麽辦？

       如果你想要解決這些問題，首先就要了解自己頭發的發質和皮膚适合什麽樣的洗護用品，油膩的頭發比較适合一(yī)些清潔力強的洗發水，這樣就能夠更好的減少頭發分(fēn)泌的油脂，從而能夠使得頭發更容易幹淨、整潔。而且也能夠有效的緩解頭皮發癢的問題。

       如果你的頭發比較粗糙幹燥，就要選擇一(yī)些柔順的洗發水和護發素，這樣就能夠緩解這種狀況，隻有選擇适合自己的洗護用品才能夠預防頭發的一(yī)些問題。

       很多人在洗頭的時候，可能就沒有一(yī)些正确的習慣，或者忽略了很多的細菌，就會導緻頭發的問題頻(pín)發，如果使用一(yī)些不适合自己的洗發水就會導緻頭發過敏，從而産生(shēng)頭屑多或者頭皮癢的問題。大(dà)家可以根據自己的方式來選擇适合自己的頭發的洗發水，這樣才能夠更好的保護我(wǒ)們的頭發，預防一(yī)些不良的問題。

       在洗頭的過程中(zhōng)，護發素不能夠完全的接觸頭皮，盡量的接觸頭發的根部，往上的一(yī)些部分(fēn)，再用水清洗的時候盡量将頭發上的泡沫徹底的清洗幹淨，多清洗幾遍，用毛巾擦幹，這樣才能夠讓自己的頭發得到更好的保護，洗潔的效果也會更好。

       爲了保證頭發的健康，在日常生(shēng)活中(zhōng)也要養成良好的飲食和生(shēng)活習慣，保證飲食的健康均衡，多吃一(yī)些對頭發有益的食物(wù)，補充充足的營養，多多的攝入蛋白(bái)質，養成良好的作息習慣，保證充足的睡眠，少熬夜，同時也要避免吸煙、酗酒、過度勞累等問題，這都會使得你的頭發或多或少的出現一(yī)些問題。