頭屑多和頭皮癢該怎麽辦呢？

       頭發其實對于一(yī)個人的氣質影響也是特别大(dà)的，一(yī)頭烏黑柔順的頭發，會給人留下(xià)更加好的影響，相反的，如果每天頂着亂糟糟、油膩膩還有很多的頭屑的頭發，就會給人留下(xià)一(yī)種邋遢，不整潔的印象。

       但是對于很多人來說他們都有着這樣的問題，那就是頭屑過而且還伴随着頭皮發癢的情況，雖然可能他們每天都去(qù)洗頭發，但是頭屑卻還是一(yī)如既往的多。遇到這樣的情況，到底該怎麽辦呢？

正确洗頭

       要想減少頭屑的情況，就要首先就要正确的洗頭，洗頭建議用溫水洗，水不能過熱或過涼。水溫過熱會刺激頭油分(fēn)泌，過冷會使毛孔收縮，不能清洗幹淨發内的污垢。同時洗頭時也要注意，很多人都以爲用指甲抓頭皮，以爲這樣洗得幹次，卻沒想到會抓傷頭皮引發頭屑，所以洗頭時不要抓撓頭皮。

選擇去(qù)屑洗發露

選擇洗發水時應該選擇去(qù)屑洗發露。建議選擇美詩秀植物(wù)去(qù)屑洗發露，能輕松去(qù)除頭屑，均勻頭發營養，滋潤秀發，抑制頭皮發癬及頭屑再生(shēng)，令頭發潔淨自然。

養成牛角梳梳頭的習慣

       養成一(yī)個每天都梳頭發的好習慣。梳頭，并不僅僅是爲了讓自己的發型看起來更美觀，更重要的是當梳子經過頭皮的時候，能夠對頭皮起到一(yī)個很好的按摩作用，這樣能夠按壓到頭皮上的某些穴位，促進血液循環，就可以緩解頭皮容易癢的現象，但是切忌要按壓适度，避免頭皮出現損傷。

注意飲食

　　不能吃辛辣、煎炸、油膩的食物(wù)，不要喝(hē)酒抽煙，因爲這些食物(wù)都會刺激頭皮且形成油脂及頭皮屑，多食瓜果蔬菜，注意營養要均衡，少吃甜食，因爲甜食屬于酸性，頭發屬于堿性，所以甜食吃多了會影響體(tǐ)内酸堿平衡，應多吃一(yī)些含堿性多、清熱去(qù)毒的食物(wù)，例如海帶、紫菜.、鮮奶、豆類、水果、綠豆、苦瓜、鏈子等。