熬夜會對身體(tǐ)造成多種損害

  熬夜 ，相信大(dà)家并不陌生(shēng)。對于熬夜的定義不同年齡段的人，熬夜的時間點定義也不一(yī)樣，基本認爲每個人會有自己習慣的生(shēng)物(wù)鍾，過了自己的熬夜點後入睡，屬于熬夜。

 "日出而作，日落而息。"這是長期以來人類适應環境的結果。熬夜會損害身體(tǐ)健康。因爲，人體(tǐ)腎上腺皮質激素和生(shēng)長激素都是在夜間睡眠時才分(fēn)泌的。前者在黎明前分(fēn)泌，具有促進人體(tǐ)糖類代謝、保障肌肉發育的功能;後者在入睡後方才産生(shēng)，既促進青少年的生(shēng)長發育，也能延緩中(zhōng)老年人衰老。故一(yī)天中(zhōng)睡眠時間是晚上10時到淩晨6時。

  廣大(dà)網友還給“熬夜一(yī)族”取上了外(wài)号——無眠氏：指熬夜已經成爲必須，幾乎不會在晚上進行活動的群體(tǐ)；困難戶：指生(shēng)物(wù)鍾習慣熬夜，很難在晚上産生(shēng)困意的群體(tǐ)；夜養族：指雖然知(zhī)道熬夜不好，卻無法早睡，邊熬夜邊養生(shēng)，于是以朋克生(shēng)活方式生(shēng)活的群體(tǐ)。

  熬夜引起内分(fēn)泌失調掉發：熬夜會使人體(tǐ)内分(fēn)泌失調，對頭皮油脂的分(fēn)泌、毛囊的健康産生(shēng)影響。頭皮正常的新陳代謝受到影響，也容易出現頭發油膩、頭皮屑增多，脫發等問題。

  經常熬夜的人還會引起過度肥胖，熬夜者喜歡吃夜宵，夜晚進食不但會使人難以入睡，還會使隔日早晨食欲不振，如此造成的營養不均衡，就會引起過度肥胖。皮膚受損也會非常嚴重，皮膚休息的時間就是在晚上，晚上如果晚睡會增加皮膚的負擔，引起一(yī)系列的皮膚問題，膚色暗淡，起痘。